Az Öt tibeti jogat a tibeti Papok mindennap gyakorolják és végzik szinte rítusosan,de fiatalságuk frisseségük nem csak ebben rejlik hanem különleges táplálkozásukban is.
Ezt a fajta Jógát egyesek --csakraharmonizáló jógának nevezik= Azaz segit saját energiáink beindítsásban és az egyes --esetleg már lassabban működő rendszereink normalizálásában.
Én ezt a jegyzetet saját tapasztalataim által még alátámasztom- Így lénygesen beszámolóként írom hogy segithessek általa másoknak.
Mivel Életem eddigi részében nagy szerepet játszott a mozgas és a sport de volt idő mikor ez az aktivitás kimaradt életemből főleg a rendszeres.
Szervezetem viszont annyira hozzá volt szokva a különleges plussz kiképzéshez hogy szinte depressziv tüneteket stimulált az aktív sport elmaradása által.
Így elhatároztam hogy valami teszek ennek érdekében. Így újból elővettem ezt az egyszerű "eszközt"-Öt tibeti jóga- és inkább felkeltem minden reggel fél órával korábban hogy elvégezhessem a gyakorlatokat.
Először az összes gyakorlatot 3x végeztem és hetente növelem kettővel./de ha neked kedves olvasó úgy kényelmesebb akkor hetente növeld csak eggyel a gyakorlatok számát/
A lényeg a második héten már 5x i ismétlésnél jártam és biza nem is maradt el a hatás. Sokkalta enerikusabban indult a napom az esetleges stresszhelyzeteket simulékonyabban vészeltem át már a második héten.
Lényeg hogy amikor már a 15x ri i ismétlésnél jártam és ebbe az időszakba pont az elején es mostani idokben is beleesett aMenzesz ideje. IGEN hölgyeim vannak nehéz napjaink is.
De örömmel konstatáltam hogy az ugyn premenstriációs tüneteim szinte úgy elhaványultak szinte el is tüntek-hogy simulékonyan mentek ezek a napjaim is.
Egy kis kitérő azoknak akik esetleg nem tudják h mi ez--Premenstruációs zavarok= amikor menzesz előtt vki nagyon érzékeny sírsós vagy szinte hisztis ideges v aluszékony esetleg mélabús.vagy kényszeres evései vannak ebben az időszakban v kedvetlen ingerlékeny. Szóval bármely tünetet érzékeled menzesz előtt akor a probléma adott.
Elmaradhatnak a görcsös fájások is ebben az időszakban--egyszerűen tudományosan magyarázva azért mert ezen gyakorlatok által beindulhat a lymfatikus rendszer normális működése =az esetleges érbeli dugulások záródások szinte kéményseprű modjára tisztulhatnak ki.
Ha ezt a jógát rendszeresen végezzük akkor idővel változás állhat be a bőrünk feszeségében az arcunkon -tehát ismerőseink először ezen vehetik észre a változást. A hajunk minősége és sűrűsége is javulhat.
A helyes kivitelezéskor a tested feszessége is javulhat. Egyeseknek ha korán jelentkezik az ősz haj szín visszatérhet az eredeti hajszíne.
A depresszív-/még nem orvosságra szorult beteg/-állapota javulhat.
Megint tudományosan magyarázva- emberi létünkben a rohanó napokon egyszerűen nem figyelve magunkra elfelejtünk helyesen lélegezni SŐŐT egyszerűen lélegezni is néha/elakad a lélegzetünk/
Ha ezzel a jógával kezdjük a napot és a gyakorlatok folyamán szinte oda kell figyelnünk a tudatos helyes légzésre egyszerűen meghálálja szervezetünk.És persze hogy energiával telve fogunk hozzáálni munkánkhoz vagy teendőink ellátásához.
Ezzel kívánok mindenkinek Jó egészséget és Jó gyakorlást.!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése