Zsírégető ételek
Felpörgetik az anyagcserét, megakadályozzák a zsírlerakódást: a siker garantált!
Alma mivel a rostok képesek megduzzadni és eltelíteni a gyomrot, csökken az éhségérzet, a következő étkezés során pedig kb. 20 százalékkal kevesebbet eszel majd.
Articsóka: a cynarin-sav serkenti a zsírégetést, és megakadályozza a zsír lerakódását a szövetekben.
Chili: az igzató hatású kapszaicin már kis mennyiségben is megnöveli az energia felhasználását, ráadásul jól felpörgeti az anyagcserét is.
Áfonya: a C-vitaminnak nélkülözhetetlen szerepe van a zsírsejtek elolvasztásában.
Eszpresszó: a koffein három órát át keresztül képes megnövelni az energiafelhasználást. Ez azt jelenti, hogy az ebben az időszakban elfogyasztott kalóriák gyorsabban elégnek.
Zöld tea: a zöld teában található katechin szabályozza a zsír elraktározását, és egyúttal megnöveli az energiafelhasználást is.
Pisztácia: a zöld mag káliumtartalma figyelemre méltó. Már egy marék pisztáciától is teljes gőzzel dolgoznak az izmaink - edzés előtt ropogtassunk el néhány szemet.
Szusi: az alga és a hal jódtartalma igen magas, a nyomelemek pedig serkentik az anyagcserét. Ha karcsú vonalakra vágysz, fogyassz minél több szusit.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése