Immun erősítés --Tippek praktikák

Alapjában már az Ősz is  lehet annyira változékony hogy immunrendszerünk feladja a harcot és végül mi is a köhögős tüsszögős tábort gazdagíthatjuk majd.

Nézzük csak mit tehetünk annak érdekében h a betegség kisebb eséllyel találjon ránk.

1.  Többet mozogjunk a friss levegőn hogy szervezetünk könnyebben megszokja a hőmérdéklet ingadozast / szobahőmérséklet, kinti hideg/

2.  Figyeljünk a nagyobb C vitamin fogyasztásra  egészségesen egy nap max 2drb 1000 c vitamin betegség esetén 3 drb is bevehető-

3: Mivel a tél komor sötét időszak néhaközben megspékelhetjül jó közérzetünket egy kis D vitaminnal

azaz Szolárium mértékkel. hiszen még lecsukott szemen keresztül is a fény és a meleg hatása aktiválja szervezetünket . Feltölt  :D

4.  Immunrendszerünk erősítésére a havi 2x  szauna is nagyszerű- mind méregtelenítés szempontjából,mind pedig ellenálló képességünk növelésére.
5. Akármilyen hihetetlen a reflex masszázs (talpunk zonáinak nyomkodása)
Is méregtelenitő es immun erősitő hatású

Pár ötlet mi segíthet ha már megvan a baj,

1. Fogyaszunk több folyadékot főkepp teát. de nem a méz tartalmától fogunk meggyógyulni. Igy akár az ízesítetlen gyömbér vagy zsálya tea gyos segély lehet-

2. Termeszetes baktérium ölők és immun erősítők.

 Gyömbér,Fokhagyma, Golyi bogyo.

az utobbi annyi C vitamint es antioxidanst tartalmaz hogy egy könnyebb meghűlést akár három nap alatt is elűzhet. 1,5 evk naponta

3,  Sós vizes fürdő vagy lábfürdő

4,  Gőz szauna. 

Jó egészséget!