Jede Frau erlebt die Geburt anders.
Die Geburt ist ein einzigartiger Vorgang, wir können sie glücklich und auch gestresst erleben.
Auf jeden Fall ist es eine irrsinnig große Leistung des Körpers. Deswegen sollten wir uns schon vor der Schwangerschaft und auch während der Schwangerschaft fit halten. Nach der Geburt braucht der Körper Ruhe, denn es beginnt das Spiel der Hormone.
Der Baby Blues kommt häufig vor in dieser Zeit. Das kann schnell vergehen, aber es kann auch Monate dauern.
Wenn es zu lange dauert dann reden wir über eine Postnatale Depression und das sollte behandelt werden. Zu Hause, in der gewohnten Umgebung, kann man sich leichter regenerieren.
Wir können unseren Körper zum Beispiel mit Vitamin-Komplexen unterstützen, denn die erste Zeit wird auch körperlich anstrengend.
Außerdem sollte man mit dem Baby auch an die frische Luft raus. Es ist nicht gut, sich zu Hause einzusperren.
Unsere Tochter ist am 26.10. geboren. Somit ist sie fast ein Winterbaby geworden. Wir waren mit ihr spazieren, einkaufen, ich habe sie überallhin mitgenommen. Wir besuchen verschiedene Babygruppen, treffen uns mit Freunden, usw.
Sowohl im Alltag als auch im Sport ist es sehr wichtig, die richtige Unterwäsche zu tragen. Es gibt auch Unterwäsche, die den Bauch bei der Rückbildung unterstützt.
Also es gibt einige Hilfe die wir, Mamis nach der Geburt annehmen können. Es kann eine Weile dauern, bis wir die zugenommenen Kilos wieder loswerden.
Das ist aber sehr unterschiedlich bei Frauen, genauso wie beim Bauch, manche brauchen länger bei der Rückbildung, bei manchen geht es schneller. Hier können wir mit leichtem Sport nachhelfen.
Wir dürfen aber nicht ungeduldig sein, weil das auch den Gemütszustand beeinflussen kann und das spürt unser Baby auch.
Dorottya Kovács
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