d A lelket sokféleképp értelmezik, de egy biztos, testünk minden rezdülésünket az elménk irányítja.
Nem csak a tudatos részünk. A tudatalattink talán még inkább hatással van a fizikai teljesítményünkre.
Ha dühösek vagyunk, félünk, vagy nagyon élvezünk valamit, akkor a teljesítményünk megnő. Abban vagyunk igazán jók, amit szívből, teljes odaadással csinálunk. Az edzés nem csak fizikai tevékenység.
Régóta tudjuk, hogy az izomerőnket az idegrendszer határozza meg. De nem csak azt. A teherbírásunkat, kitartásunkat is.
A sport szempontjából a legfontosabb az egyensúly. A tudatos elhatározás és az érzelmi stabilitás egyensúlya.
Egyetlen fájó mondat, stresszes időszak,kudarc képes meggyengíteni a motivációnkat, elrontani a hangulatunkat. Ez pedig komolyan képes ártani a sportteljesítményünknek. Ezért fontos nem csak a testünket, de a lelkünket is karbantartani. Sok módja van ennek, meditáció, relaxálás, aktív pihenés, egy wellness hétvége stb. A lényeg, hogy azt csináljuk,amit szeretünk, szakadjunk ki kicsit a rohanó hétköznapokból.
A lelkünk, és így a testünk is hálás lesz. A stressz levezetése, az idegrendszer pihentetése rengeteget tesz testi-lelki egészségünkért. A mondás fordítva is igaz. Az ép testhez ép lélek is kell.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése